この街で ヨガがくれる
私らしい時間
★お知らせ★
〜下記のクラスが休講となりますのでご注意ください〜
☆2025年3月28日(金)12:30～14:00「骨盤矯正ヨガ」YOKO休講
☆2025年3月29日(土)12:30～14:00「健康ヨガ」YOKO休講
お問い合わせ
スタジオ
(広さ約50㎡）
定員最大8名のゆったり空間です。
大きな窓で自然換気しています。
常に爽やかな空気のなかで心からリラックスしていただけます。
ご挨拶
みなさま、こんにちは！
このたびは、当スタジオのホームページにお越しいただき、誠にありがとうございます。
IYC西宮スタジオは、「西宮のみなさまの心と身体をより健康に、より豊かに」をコンセプトに、この街でヨガを通じた癒しとつながりの場を提供しています。
ヨガは単なる運動ではなく、自分自身と向き合い、心の安らぎを得るための素晴らしいツールです。当スタジオでは初心者の方から経験者の方まで、それぞれのペースで楽しんでいただけるクラスをご用意しております。
また、西宮地域に根差したスタジオとして、みなさまとの交流を大切にしています。私たちのスタジオが、この街の一部として皆さまの毎日を彩るお手伝いができれば幸いです。
これからも、西宮の皆さまとともに歩んでいけるよう努力してまいります。どうぞお気軽にお越しください。スタッフ一同、笑顔でお待ちしております！
皆さまにとって、このスタジオが心安らぐ第二の家となりますように。
入会金・年会費一切不要、予約不要。
いつでも、気軽にスタートできます。
この機会に一度、スタジオへ体験にお越しください。
心よりお待ちしております。
IYC西宮スタジオ代表 鈴木 一世
Class
『アシュタンガ・ヨガ』とは太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまでアサナの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように身体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。
この連動した動きが集中力を高め、身体の内部から激しい熱を生み出し、心と身体を浄化へと導きます。全部で6つのシリーズがあり、1番目のシリーズが「プライマリーシリーズ」です
IYC西宮スタジオでは『プライマリーシリーズ』までのクラスを多数開催しております。
☆アシュタンガ・ヨガ(基礎クラス)
呼吸〜太陽礼拝〜スタンディングポーズ〜シッティングポーズも少し行ないます。 初心者の方でも安心して参加いただけるクラス。
＊参加される方のレベルに合わせてクラス内容が若干異なることがあります。
☆アシュタンガ・ヨガ( ﾊｰﾌﾌﾟﾗｲﾏﾘｰクラス) 伝統的なカウントに従ってﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰの途中までを行います。初心者〜中級者
体力をつけたい方、ランニングは苦手だけど持久力をつけたい方にオススメなクラス。
＊参加される方のレベルに合わせてクラス内容が若干異なることがあります。
☆アシュタンガ・ヨガ(ﾌﾙﾌﾟﾗｲﾏﾘｰクラス)
伝統的なカウントに従ってプライマリーシリーズをすべて行います。
中級者向けのクラスですが初心者の方もご参加いただけます。
☆血流アップ開脚クラス
股関節・仙腸関節・肩関節をゆっくりほぐし、ゆるめ、一人ひとりにあった方法で開脚にチャレンジしていくクラスです。リンパや血液の流れが改善され、全身の冷えやむくみ頭皮から足先までしっかり緩めてリンパや血液の流れが改善され、冷えやむくみが解消されます。長年運動していない方、体力がない方、デスクワークの方にオススメ。
☆骨盤矯正ヨガ
一人ひとりの身体と体力に合わせて、骨盤にアプローチしていくクラス。仙骨枕やブロックなどを利用して、身体に無理がないように骨盤をゆっくり矯正していきます。可動域を広げ、ゆっくり動いていくクラスです。長年運動していない方、体力がない方、デスクワークの方にオススメ。
☆疲労回復ヨガ
首・背中・お尻・股関節まわりをしっかりほぐし、身体全体のハリとコリをとり、氣の流れを整えていきます。疲れをしっかり取り除いていくので、仕事帰りの方、運動していない方、体力がない方、デスクワークの方にオススメのクラス。
☆健康ヨガ
年齢や体力に関係なく誰でも、いつでもスタートできます。体の状態に合わせて無理せず、徐々にアサナにチャレンジしていくクラスです。
日々の健康維持や心の安定を求める方に適しています。
☆プライベートレッスン（要予約）・オンラインクラス
予約、内容、料金等に付きましてはメールにてお問い合わせ下さい
＊祝•祭日•振替休日は17時以降のクラスは休講になります。
★最先端！新型コロナ感染症対策★
ダイキンの先端空清技術
【ストリーマ】で浄化中
クラスは最大8人、常時大きな窓で自然換気を行っています。2021年から感染症対策設備としてダイキンの最新技術【ストリーマ】空気清浄エアコンを導入。新型コロナウイルスを3時間で99,9%以上不活化する機能で、常時スタジオを浄化しています。「閉め切った室内の大人数レッスン」が不安な方も心おきなくヨガに没頭できます。
Access
阪神西宮駅 えびす口より徒歩７分
JR西宮駅 北出口より徒歩１２分
JRさくら夙川駅より徒歩１０分
阪急夙川駅 南出口より徒歩１３分